Buah Ara vs Kurma : Manfaat & Nutrisi Kesehatan

Info freebet – Banyak orang tampak bingung dengan perbedaan buah ara vs kurma , dan sementara mereka mungkin memiliki penampilan yang serupa, ada sejumlah detail penting yang memisahkan kedua buah ini .

Buah Ara vs Kurma : Manfaat & Nutrisi Kesehatan
Buah Ara vs Kurma : Manfaat & Nutrisi Kesehatan

Buah Ara vs Kurma
Meskipun sering dan mudah dicampur, buah ara dan kurma adalah buah yang berbeda dengan profil nutrisi dan manfaat kesehatan yang berbeda.

Buah ara
Buah ara sebenarnya bukan buah melainkan “bunga terbalik, yang dapat menjelaskan konsistensi yang tidak biasa ketika Anda memakannya. Buah-buahan kecil ini tumbuh di pohon ara, dan sementara ada ratusan pohon ara yang berbeda, buah-buahan ini biasanya dibudidayakan dari satu spesies, Ficus carica. Buah-buahan ini telah tumbuh [ 3 ] di wilayah Mediterania dan Eropa selama ribuan tahun, dan telah memainkan tujuan budaya, kuliner, dan obat yang penting sepanjang sejarah. Buahnya kecil dengan eksterior ungu, sedangkan bagian dalamnya memiliki daging merah kasar yang bisa dimakan atau digunakan dalam berbagai resep.

Buah ara memiliki moderat konsentrasi dari magnesium , kalsium , dan zat besi , serta kalium , diet serat , asam amino, dan berbagai menguntungkan [ 4 ] asam lemak. Buah ara rendah gula , pada 12-13 gram per berat, sedangkan jumlah yang sama dari kurma tinggi gula, sekitar 28 gram. Buah ini diketahui mempengaruhi sistem pencernaan, kesehatan jantung, aktivitas metabolisme, dan menurunkan kadar kolesterol . Buah-buahan ini sering dikeringkan, tetapi mereka juga sangat lezat ketika dimakan segar, meskipun konsistensi yang tidak biasa.

Kurma
These are the fruits of the date palm, which bears the scientific name Phoenix [1] dactylifera. Dates are sticky, cylindrical fruits with a chewy consistency and a very high fructose content, meaning that they should always be eaten in moderation. These brownish-red fruits have been popular in certain regions for thousands of years, most notably the Middle East. There are a number of different types of dates, the most popular being Medjool Dates and Deglet Noor.

Buah-buahan hanabet ini dapat dimakan baik kering atau segar, tetapi kurma paling sering ditemukan dalam bentuk kering mereka, karena mereka memiliki masa simpan yang sangat panjang [ 2 ] dan dapat mempertahankan rasa mereka selama berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun! Kurma kaya kalium dan serat makanan, serta magnesium dan kalsium, dan dapat membantu pencernaan , kesehatan kekebalan tubuh, dan masalah tekanan darah.