Manfaat Dari Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Info Freebet – Saat anda sedang merasakan tenggorokan dalam keadaan panas dalam dan anda memutuskan untuk meminum air kelapa tentunya itu adalah pilihan yang tepat karena akan sangat terasa nikmat dan baik juga untuk meredakan panas dalam, dibanding dengan minuman lain. Rasa yang khas dan nikmat membuat air kelapa tentunya sangat dicari oleh para penikmatnya.

  1. Air kelapa juga memiliki beberapa manfaat karena kandungan mineral yang sangat penting untuk tubuh dan juga jumlah kalori yang rendah.
  2. Jika dalam kondisi aktivitas yang berat, anda juga dapat mengkonsumsi air kelapa. Air kelapa sangat baik untuk mengganti cairan tubuh yang hilang karena aktivitas yang berlebih.
  3. Meski terlihat sederhana, manfaat dari air kelapa ini sungguh sangat menakjubkan. Selain airnya, isinya juga dapat dikonsumsi tergantung dari pilihan masing-masing.
  4. Ada beberapa manfaat air kelapa yang harus diketahui, dan dibawah ini akan sedikit dijelaskan manfaat dari air kelapa tersebut dan mengapa harus dikonsumsi.
  5. Air kelapa ternyata mengandung gula dan elektroli yang dapat menyegarkan tubuh secara alami. Setiap 30 ml air kelapa yang dikonsumsi hanya mengandung sedikit sekali kalori dan gula. Kandungan kalori pada air kelapa hanya 5,5 Kal dan gula 1,5 gr, tentunya itu sangat membantu juga sebagai pengganti air minum harian.

Jika dalam kegiatan sehari-hari anda bosan jika meminum air mineral, anda dapat menggantikannya dengan mengkonsumsi air kelapa secukupnya. kandungan mineral, kalium, natrium yang tinggi sungguh sangat tepat sekali untuk menambah kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Selain itu, air kelapa juga mengandung vitamin C, asam folat, magnesium, fosfor dan zat besi.

Baiknya lagi, air kelapa lebih cepat untuk menggantikan cairan dalam tubuh saat selesai berolahraga dibandingkan air mineral biasa.

Kemungkinan terbesar dari manfaat air kelapa ini adalah menurunkan resiko penyakit jantung, karena didapatkan jika air kelapa mampu menurunkan kolesterol dan trigliserida. Namun, opini ini masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.

Ada beberapa hal yang harus dihindari dalam mengkonsumsi air kelapa, yaitu tidak lebih dari 250 ml setiap harinya, karena akan menambah berat badan anda lebih kurang 2 kg setiap tahunnya. Jadi lebih baik konsumsi secukupnya setiap hari.

Untuk wanita hamil khususnya di Indonesia, selalu mengkonsumsi air kelapa untuk kesehatan janin. Walau belum terbukti secara penelitian, tetapi hal ini sudah berlangsung secara turun temurun. Dan memang selalu memberikan hasil yang terbaik.

Jika anda pecinta air kelapa, maka teruskanlah untuk mengkonsumsi air kelapa tersebut. Selain segar, air kelapa juga sangat menyehatkan tubuh.