Bahaya Jika Berolahraga Secara Berlebihan

info freebet – Memiliki tubuh yang sehat adalah keinginan setiap orang, salah satu cara terbaik untuk mendapatkannya adalah dengan cara berolahraga. Banyak sekali jenis olahraga yang mampu membuat tubuh sehat, salah satunya adalah berlari. Berlari merupakan jenis olahraga yang paling murah karena dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja.

Tapi disini, kita akan membahas seberapa bahanya jika berolahraga secara berlebihan. Kita tau, jika melakukan sesuatu hal berlebihan maka efek negatif yang akan dihasilkan. Dalam dunia olahraga pun begitu.

Dibawah ini adalah beberapa dampak buruk dari olahraga secara berlebihan.

  1. Mengalami Sulit Tidur
    Terlalu lama berolahraga juga dapat mengakibatkan susah tidur, efek insomia akan dihasilkan jika anda berolahraga melewati porsi yang disarankan.
  2. Gangguan Menstruasi
    Untuk wanita, jika berolahraga terlalu berlebihan juga menyebabkan berkurangnya lemak tubuh yang terlalu banyak. Apabila itu terjadi pada wanita maka beresiko untuk mengalami gangguan menstruasi.Hal itu sunggu sangat mengganggu dan akan berakibat fatal jika terjadi dalam jangka waktu yang panjang. Selain itu yang paling parah adalah dapat menyebabkan kemandulan.
  3. Sistem Kekebalan Tubuh Menurun
    Ketika tidur sebenarnya secara otomatis tubuh akan menjadi fit kembali, akan tetapi jika anda melakukan olahraga berlebihan maka mengakibatkan waktu istirahatpun berkurang.Efek samping dari hal tersebut adalah membuat sistem imun pada tubuh melemah hingga membuat tubuh anda akan sangat mudah diserang berbagai macam penyakit seperti batuk, nyeri kepala, demam dan penyakit lainnya.
  4. Cedera Buruk
    Untuk mereka yang terlalu berlebihan dalam melakukan olahraga, dapat dipastikan hal utama yang akan mereka rasakan adalah cedera.Karena itu dapat dialami oleh siapapun jika kelelahan, karena konsentrasi juga ikut menurun tentunya. Dan yang paling parah adalah ketika aktivitas berlebihan itu mengakibatkan patah tulang, sungguh sangat tidak baik.
  5. Gagal Jantung
    Ini telah terbukti dan sering terjadi, ketika tidur sebenarnya tubuh secara otomatis menjadi pulih kembali, akan tetapi jika anda melakukan olahraga secara berlebihan maka tubuh akan dengan mudah terserang apalagi dibagian jantung. Jantung anda akan melemah dan hal ini dapat membuat anda merasakan gagal jantung.

Itulah informasi sedikit tentang resiko olahraga yang berlebihan. Semoga bermanfaat untuk anda.

Beberapa Jenis Bola Yang Digunakan Secara Resmi

tembakdalam88 – Kadang kita melihat bola yang digunakan dalam setiap pertandingan hampir sama, walau kadang ada yang berbeda. Tetapi secara umum, bola yang dipakai dipertandingan-pertandingan resmi dari beberapa liga terkenal hingga piala dunia. Itu menggunakan bola yang berbeda. Beberapa perbedaan yang terlihat adalah mulai dari bahan baku yang digunakan, karena akan disesuaikan dengan kondisi cuaca. Apalagi wilayah Eropa yang memiliki empat musim, jadi tidak bisa sembarangan bola yang dipakai dipertandingan negara tersebut. Untuk mengetahui perbedaannya, akan saya bahas dibawah ini.

Berikut adalah jenis bola sepak bola yang paling umum yang perlu Anda ketahui:

FIFA : Ini adalah bola yang digunakan di liga top internasional seperti Liga Premier Inggris, MLS atau UEFA Champions League. bola tersebut memiliki kualitas tertinggi yang telah disetujui FIFA. Panduan ini tidak mencakup jenis ini.

BOLA PREMIUM : Bola ini sangat dekat dengan tipe sebelumnya dalam hal kualitas namun harganya lebih murah. Bola ini umumnya NFHS atau NCAA disetujui yang berarti bahwa mereka biasanya digunakan di liga sepak bola perguruan tinggi atau kompetisi serupa.

BOLA PELATIHAN : Bola jenis ini umumnya bagus untuk segala tingkat keterampilan. Bola tersebut memiliki konstruksi yang kuat dan dibentuk untuk bertahan dalam berbagai jenis bidang. Ini adalah pilihan aman Anda jika Anda belum tahu bagaimana Anda akan menggunakan bola Anda. Dan ini adalah jenis bola sepak yang paling umum yang akan Anda temukan di pasar manapun.

BOLA RUANGAN : Bola jenis ini dibentuk agar sesuai dengan kondisi lingkungan dalam ruangan yang ketat. jenis ini kurang memantul dari pada bola latihan. Anda bisa mengenalinya dengan sampul mereka yang terasa seperti penutup bola tenis.

BOLA FUTSAL : Mereka dibuat untuk pertandingan futsal. Mereka sedikit lebih kecil dari jenis di atas. Mereka secara khusus dibuat untuk bertahan menghadapi permukaan keras dan cocok untuk bermain cepat. Selain itu, mereka memiliki mental yang sangat rendah.

BOLA PANTAI : Bola ini dibuat untuk digunakan di pasir. Mereka dibuat dengan penutup luar yang lembut sehingga bisa memberi kenyamanan lebih pada kaki telanjang saat bermain dengan mereka. Mereka biasanya tahan air.

Jika Anda tidak yakin jenis mana yang akan dipilih dan Anda hanya ingin membeli bola basket reguler, maka bola latihan adalah cara yang terbaik.

Memahami Ukuran Yang Berbeda dari Bola Sepak Bola

Ada tiga ukuran besar yang merupakan metrik universal untuk menentukan ukuran bola sepak.

Ukuran 3 : Ukuran ini diperuntukkan bagi pemain sepak bola termuda di bawah usia 8 tahun.
Ukuran 4 : Mereka digunakan oleh pemain muda berusia antara 8 dan 12 tahun.
Ukuran 5 : Ini adalah ukuran standar yang digunakan oleh orang dewasa dan pemain muda di atas usia 12 tahun. Ini adalah ukuran yang digunakan oleh pemain sepak bola profesional di seluruh dunia.

3 Cara Memutihkan Wajah Paling Ampuh Saat Ini

Poker Teraman РJika wajah terlihat kusam dan tak bercahaya akan membuat seseorang akan merasa tidak percaya diri. Untuk itu perlunya perawatan wajah agar terlihat bersih dan bersinar. Tetapi untuk melakukan itu semua pasti akan memerlukan biaya yang tidak sedikit. Anda harus keluar masuk kedalam ruangan dokter spesialis, sungguh tidak menyenangkan bukan?

Baik pria maupun wanita sama-sama tidak ingin memiliki wajah kusam karena terlihat agak tua dari usianya. Untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah, bersih dan segar biasanya seseorang selalu ingin dengan cara cepat. Caranya dengan memakai produk kecantikan seperti bedak, sabung wajah dan pelembab wajah. Pertanyaan yang akan muncul adalah apakah produk yang digunakan itu sudah aman. Atau malah akan menimbulkan masalah baru kedepannya karena pemakaian jangka panjang.

Sebenarnya disekitar kita juga banyak tersedia bahan alami yang dapat membantu anda untuk mendapatkan wajah yang lebih cerah dan segar. Selain mudah dan murah, tentu saja penggunaan bahan alami ini tidak memiliki efek samping. Dan berikut ini adalah cara pengolahan bahan alami tersebut untuk mencerahkan wajah para pria maupun wanita.

Cara Memutihkan Wajah

1. Jeruk Nipis

Manfaat Jeruk Nipis
Kaya akan anti oksidan dan vitamin C membuat jeruk nipis sangat disarankan dalam proses mencerahkan wajah. Karena anti oksidan dapat membantu mencegah jerawat dan minyak berlebih pada wajah. Kandungan vitamin C nya juga dapat melindungi kulit dari radikal bebas.

2. Lemon

Manfaat lemon
Sama dengan Jeruk Nipis, kandungan kedua buah ini pun memang benar-benar sangat bermanfaat bagi kulit wajah anda. Tidak hanya mengandung Anti Oksidan dan vitamin C, kelebihan pada lemon ialah lemon mengandung asam alpha hidroksi yang dapat menangkal radikal bebas yang biasanya menyerang kulit.

3. Kulit Jeruk

Manfaat kulit jeruk
Dibandingkan dengan buahnya, ternyata kulit jeruk lebih banyak mengandung vitamin C. Jadi untuk anda yang suka makan jeruk, jangan langsung membuang kulitnya. Karena kulit jeruk tersebut dapat anda buat sebagai masker wajah yang berguna untuk menghilangkan noda diwajah sekaligus memutihkannya. kadar anti oksidan pada kulit jeruk juga dapat membantu memperbaiki kerusahakan pada kulit karena radikal bebas.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya anda ulangi pemakaian hingga dua minggu. Setelah itu anda akan langsung dapat merasakan hasilnya.

Spesifikasi Smartphone Luna G Oleh Tembakdalam88

Tembakdalam88Luna G merupakan smartphone terbaik dikelasnya. Dengan harga terjangkau, smartphone jenis ini layak untuk bersanding dikelas premium karena dukungan dari kelengkapan fitur yang tersedia.

Untuk peforma yang dimiliki tidak usah diragukan lagi. Mengadopsi Octa Core 1,8 Gz dengan prosesor Mediatek Helio P10 64bit, menghasilkan kinerja yang sangat maksimal. Melihat kompleksnya support dari prosesor yang mumpuni sehingga smartphone ini dapat menjalankan aplikasi harian serta game yang berat sekalipun tanpa adanya gangguan berarti.

Dengan RAM sebesar 4 GB, sangat memungkinkan sekali untuk membuka beberapa aplikasi secara bersamaan. Pengguna tidak perlu lagi khawatir jika aplikasi keluar tiba-tiba. Android yang digunakan juga sudah marshmallow yang dapat di upgrade sesuai yang diinginkan.

Kapasitas penyimpanan ROM 32 GB yang memanjakkan pengguna untuk tidak perlu lagi khawatir untuk menyimpan foto maupun aplikasi yang banyak yang anda butuhkan. Sungguh sangat menarik jika smartphone ini menjadi tujuan akhir pilihan anda dalam memilih smartphone dengan fitur lengkap dengan harga yang terjangkau.

Jenis baterai yang digunakan memiliki kapasitas 4000 mAh, sangat mendukung produktivitas keseharian anda dalam menjalankan aplikasi seperti game, chatting dan browsing tanpa khawatir kehabisan baterai. Biasanya anda harus menyiapkan powerbank ketika smartphone yang anda pakai baterai nya cepat sekali habis. Tapi kini, Luna G memberikan solusi terbaik dengan merilis smartphone sesuai dengan keinginan pengguna.

Finger Access melengkapi sistem keamanan dari Luna G, fitur sidik jari ini sangat berpengaruh untuk keamanan tingkat tinggi. Oleh karena itu, sekarang ini sudah banyak yang mengaplikasikan sistem keamanan seperti ini di smartphone terbaru apapun. Selain itu, untuk akses jaringan sudah tersedia 4G LTE terkini dengan koneksi yang super cepat. Untuk streaming dan download video atau lagupun sudah sangat mudah. Anda juga bebas memilih operator mana saja untuk di sandingkan dengan Luna G.

Kurang rasanya jika tidak membahas tentang kamera yang ada pada smartphone Luna G ini. Luna G menggunakan kamera depan 5 Mpx ditambah support oleh kamera belakang dengan resolusi 13 Mpx dilengkapi oleh Dual LED flash yang mampu digunakan untuk mengabadikan momen terbaik anda.

Handphone Terbaik Harga 2 Jutaan 2018

Jika sekarang anda memiliki uang 2 juta, apakah anda akan berfikir untuk mendapatkan HandPhone dengan kualitas terbaik. Pasti tidak sedikitpun terlintas, karena sekarang ini yang anda dan saya tau mungkin kualitas HP yang baik akan berpengaruh secara signifikan dengan harga. Semakin bagus maka semakin mahal, ternyata semua itu tidak pasti. Karena pada ulasan kali ini saya akan membahas tentang 5 HP dengan kualitas terbaik tapi tetap dengan harga beli yang terjangkau sekitar 2 Jutaan.

5 HP Terbaik 2018

1. Asus Zenfone 4 Max ZC520KL
HP yang satu ini dirilis Agustus 2017 yang lalu yang dilengkapi dengan layar IPS LCD 5,2 Inci. Untuk resolusi layar yang ditawarkan adalah 720×1280 Pixel, sudah cukup baik jika anda ingin menggunakannya untuk berkomunikasi. Telah menggunakan Quad-Core 1,4 Ghz Cortex-A53 dengan GPU Adreno 380. Selain itu support memori internal adalah 32 GB dengan RAM 3 GB dan dukungan memori eksternal hingga 128 GB dengan micro SD. Sangat menarik bukan?

Jika anda ingin berfoto, HP jenis ini juga dilengkapi dengan dual kamera dengan resolusi cukup baik. Yaitu 13 MP + 5 MP untuk kamera belakang dengan kemampuan autofokus dan LED Flash. Sedangkan untuk kamera depan menggunakan resolusi 8 MP dengan sistem LED. Sungguh-sungguh keren. Untuk penggunaan baterai, Asus Zenfone 4 Max mengadopsi baterai jenis non-removable Li-Ion dengan tegangan 4100 mAh.

2. Blackberry Aurora
Dulu merk Blackberry selalu laris dan sangat banyak diminati oleh anak muda hingga orang tua yang selalu mengikuti perkembangan HP merk ini. Tetapi setelah Samsung menggeliat naik ke pasaran, penjualan Blackberry menurun drastis dan hampir gulung tikar. Tetapi sang pemilik tidak tinggal diam. Dirinya dan tim selalu berinovasi untuk melanjutkan kejayaan Blackberry di kancah duniat perindustrian teknologi khususnya smartphone. Blackberry Aurora adalah HP berbasi OS Android dari Blackberry yang mengusung RAM Berkapasitas 4 GB dengan dukungan CPU Qualcomm MSMS8917 Snapdragon 425.

Keunggulan dari Blackberry Aurora ini terletak pada fitur-fitur yang ditawarkan. Fitur andalannya seperti clone yang melekat pada kamera utama yang memiliki resolusi 13 MP. Fitur ini memungkinkan terjadinya kloning objek jika difoto.

3. Asus Zenfone 3 ZE552KL 4/32
Dengan harga Rp 2.499.999 anda sudah langsund dpt membawa pulang HP canggih yang satu ini. Dengan menggunakan RAM 4GB dengan prosesor Snapdragon 625 serta GPU Adreno 506. Maka tidak akan diragukan lagi kemampuan atas kinerja HP ini.

Kamera belakanga yang memiliki resolusi tinggi sekitar 16 MP membuat tangkapan kamera akan lebih fokus. Penambahan fitur berupa laser autofocus membuat HP jenis ini menjadi smartphone kamera terbaik di kelasnya. Asus Zenfone 3 ZE552KL juga telah dilengkapi dengan kecanggihan fingerprint sebagai alat pengenal.

4. Samsung Galaxy J7 Core
Bingung ingin membeli HP yang juga bisa digunakan untuk bermain game tetapi tidak cepat rusak. Samsung Galaxy J7 Core solusinya. HP keluaran Samsung ini memiliki keunggulana pada layar super Amoled dengan lebar 5,5 inci serta didukung oleh prosesor dari Samsung, Exynos 7870 yang selalu dapat diandalkan untuk bermain game petualangan yang populer dengan pengaturan grafis tinggi hingga merubah tampilan game menjadi lebih elegan. Baca Juga : Freebet Bola 2018

Untuk kapasitas baterai juga tidak perlu diragukan lagi. 3000 mAh sudah cukup untuk membuat awet. Karena adanya pengembangan teknologi prosesor 14 nm dengan dukungan layer yang super canggih. Anda dapat segera mendapatkannya ditoko kesayangan anda dan segera membuktikan kualitas dari HP tersebut.

5. Xiomi Redmi No 4x 4/64
Dengan tampilan layar 5,5 Inci yang mirip dengan Samsung Galaxy J7 Core. Xiomi kini hadir lebih elegan dan sangat premium. Kisaran harga yang terjangkau sekitar 2 jutaan. Membuat HP ini banyak dicari. Dengan dukungan RAM 4 GB membuat kinerja HP ini sangat ringan. Didukung oleh 64 GB memori internal yang dapat di upgrade menjadi 256 GB.

Kapasitas kamera belakangan dengan resolusi 13 MP yang super lengkap dengan kamera depan 5 MP membuat HP ini menjadi yang terbaik. Belum lagi kapasitas baterai yang selalu menjadi unggulan karena kita tau jika HP bagus tetapi kualitas baterai rendah itu sangat menjengkelkan. Jadi tunggu apalagi, karena banyak sekali peminat HP jenis ini. Sekarang lah saat nya kamu juga harus memiliki HP ini. Baca Juga : Info Freechip

Sekian ulasan tentang Handphone Terbaik Harga 2 Jutaan, semoga dapat bermanfaat bagi anda untuk memilih HP terbaik kedepannya. Terima kasih